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ん 2 しー 10
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1409 kcal
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Grasa: 52,35g | Prot: 90,55g | Carbh: 152,23g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック グレーブ風味. Almuerzo: セブンイレブン 旨塩仕立てのワンタンスープ, ゆで卵, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Cena: ニチレイ 焼きおにぎり, マック食品 絹とうふ, とりせん 旨塩イカのねぎまみれ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン コールスロー (130g), つつじ庵 塩レモンポン酢, セブンイレブン コチュジャン風味 うま辛キャベツの素. Pasa Bocas / Otros: ロッテアイス スイカバー, ロッテ メロンバー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. más...
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1266 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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