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便通最近良くない。。何故？
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1105 kcal
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Grasa: 24,49g | Prot: 123,14g | Carbh: 98,99g.
Desayuno: シージーシー もずく三杯酢, エリンギ, ささみ, 海藻サラダ, 丸善 鶏つくね しお味, りんご（皮なし）, ミニトマト, 冷凍ブルーベリー, イチゴ, 日本ルナ 乳マイルド. Almuerzo: おにぎり, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 海藻サラダ, うめぼし, 釜揚げしらす, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. Cena: セブンイレブン かぶきゅうり漬け, 鶏胸肉(皮なし), 焼きサケ, カボチャ. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 プロテインバー, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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