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朝４時～起きて寝れず。嫌だわ～
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1302 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 99,70g | Carbh: 137,25g.
Desayuno: スイカ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, トマト, 海藻サラダ, ロバパン 熟成チーズの蒸しケーキ, 森永乳業 パルテノ白桃ソース入. Almuerzo: チャーハン, シージーシー もずく三杯酢, ミツカン よだれ鶏, 鶏胸肉(皮なし), カボチャ, ネギ, 鶏のもも肉（皮なし）, 豚肉. Cena: セブンイレブン かぶきゅうり漬け, ヤマキ めんつゆ, フードレーベル 牛角特製みそだれ, もやし, エノキ, ひやむぎ. Pasa Bocas / Otros: ファミリーマート 炙りいかそうめん, アサヒグループ食品 プロテインバー, トマトジュース, なとり いかそうめん, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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