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ん 1 しー 9
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1507 kcal
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Grasa: 64,07g | Prot: 102,14g | Carbh: 137,44g.
Desayuno: 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, キッコーマン 豆乳飲料 ココア, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味. Almuerzo: セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン さわらの西京焼, セブンイレブン パイナップルスティック, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ. más...
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1226 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 10 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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