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19.3
23.5
32.30
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44,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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915 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 80,61g | Carbh: 91,76g.
Desayuno: 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 乾燥ココナッツ, きゅうり, トマト, チーズナン. Almuerzo: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Cena: 東急ストア カラフルベジサラダ, 徳島産業 たっぷりたまねぎポン酢, 東急ストア だし香るオクラのお浸し, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Pasa Bocas / Otros: ミックスナッツ, ゴルゴンゾーラチーズ, ブルボン チョコリエール. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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