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ん 3 しー 6
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1354 kcal
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Grasa: 51,85g | Prot: 86,88g | Carbh: 143,29g.
Desayuno: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, グリング ホエイプロテイン100 ベーシック 抹茶風味. Almuerzo: セブンイレブン ゆず香るぽん酢の豚もやし , セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン ラー油ねぎの冷しそば 半熟玉子入り. más...
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1239 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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