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ん 1 しー 9
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42,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1251 kcal
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Grasa: 48,03g | Prot: 91,68g | Carbh: 122,82g.
Desayuno: キッコーマン 豆乳飲料 ココア, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 日清 ベーキングパウダー, グロング ホエイプロテイン100 ベーシック ココア風味. Almuerzo: セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン 半熟煮たまご, セブンイレブン 7種具材豚汁. Cena: スイカ, ㈱タクマ食品 きんぴらごぼうのお菓子, セブンイレブン タンドリー風チキン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), エキストラバージンオリーブオイル, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス. más...
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1234 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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