Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2022
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 128,78g | Prot: 132,14g | Carbh: 109,12g.
Desayuno: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Sabor da Terra Óleo de Coco, Banha de Porco
, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Almuerzo: Ovo Frito, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Laranjas, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. más...
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2205 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlos do Ribeiro
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