Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2022
|
81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3069 kcal
|
Grasa: 134,17g | Prot: 118,43g | Carbh: 247,86g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 6 Cereales, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Cena: Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito. Pasa Bocas / Otros: Café, Nectarinas, Mermelada. más...
|
|
2833 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|