體重46.3 體脂30.5% 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1065 bmi21.1
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1675 kcal
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Grasa: 48,98g | Prot: 101,94g | Carbh: 208,49g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 統一 AB原味優酪乳, 全麥麵粉, 蔓越莓果乾, 綜合堅果, 綠茶粉, 泡打粉, 一番鮮優質鮮乳(低脂), 香蕉, 雞蛋. Cena: 八方雲集 玉米濃湯, 全家 奶油餐包卷, 烏龍麵, 青花菜, 煎雞蛋, 牛排(瘦肉). más...
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1273 kcal
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Ejercicio:
健走&慢跑 - 33 minutos, Descansando - 23 horas y 27 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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