|
Familie seit cs. 1,5 Wochen wieder da. Daher leichter gehen lassen, nicht getrackt und im Übermaß gegessen. Also in meinem Fall erschwert die Familie das Einhalten des ETBs. Zusätzlicher Anstieg des Stresslevels (Prüfung naht). Aber der erste Schritt ist wieder getan. Heute tracke ich!
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 24,28g | Prot: 67,98g | Carbh: 202,31g.
Desayuno: Milsani Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Aldi Banane. Cena: Döner Kebab. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, Aldi Nektarine. más...
|
Ganando 1,0 kg a la Semana
|