Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2022
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 37,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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897 kcal
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Grasa: 51,24g | Prot: 42,09g | Carbh: 67,28g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Beyaz Peynir, Mürdüm Eriği. Almuerzo: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Elma, Domatesler, Kuzu Eti. Cena: Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Salatalık (Soyulmuş), Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). más...
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2435 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Sentado - 5 horas, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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