Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1606 kcal
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Grasa: 73,89g | Prot: 87,84g | Carbh: 154,41g.
Desayuno: Gemischter Salat mit Dressing, Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Banane. Almuerzo: Kaffeesahne, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Rolffes Lachsschinken, Aldi Vitareform Aktiv, Grünländer Räucherkäse, Nussbrot. Cena: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Homann Kartoffel-Salat mit Hirtenkäse & Oliven, Aldi Minutensteaks. Pasa Bocas / Otros: hanuta Hanuta, Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss. más...
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2925 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 10 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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