Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2022
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1457 kcal
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Grasa: 70,90g | Prot: 80,88g | Carbh: 126,95g.
Desayuno: Guimarães Pasta de Amendoim Crocante Integral, Pilão Café, Mariza Canela em Pó , Yoki Aveia em Flocos Finos, Água com Limão, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo. Almuerzo: Panquecas Simples, Spoleto Milho, Spoleto Cenoura, Hortifruti Cebola Crua, Banana-da-Terra Frita, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Quero Ketchup Tradicional, Canto de Minas Creme de Ricota, Perdigão Hambúrguer de Frango, Nissin Miojo de Galinha Caipira. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Vitafor Ômegafor Plus. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Nesse omelete do café da manhã uso,
1 ovo inteiro e 1 clara,
50g de ricota fresca amassada com pitada de sal,
1 banana prata amassada,
1 colher de aveia em flocos, e
No café amargo, 15g de canela.
❤️❤️❤️❤️🥰🙏
Estou na luta diária!
18 ago. 22 por el miembro: @roandreatta
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Peso Histórico de @roandreatta
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