Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2022
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2309 kcal
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Grasa: 90,58g | Prot: 192,90g | Carbh: 184,07g.
Desayuno: Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Instant Oats, Peanuts, Bananas, Frozen Blueberries, Woolworths Chicken Breast, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Almuerzo: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Basmati Rice (Cooked). Cena: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.3 cm Fat) , Green String Beans, Green Peas, Broccoli, Potato. Pasa Bocas / Otros: Musashi 100% Whey Protein, Gala Apples. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Walking - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Weight fluctuates at the moment now so the plan is a 100g reduction in carbs this week and see how we go. Still 9 weeks out so gotta take it easy I think not too crazy
18 ago. 22 por el miembro: UDTres
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