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ん 3 しー 8
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1528 kcal
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Grasa: 59,04g | Prot: 105,26g | Carbh: 151,44g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, はちみつ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖. Almuerzo: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー. Cena: ゆで卵, セブンイレブン 彩り大根ミックス, 塩, セブンイレブン コールスロー (130g), エキストラバージンオリーブオイル, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), マック食品 絹とうふ, 業務スーパー 冷凍かぼちゃ, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン 沖縄県産もずく. más...
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1258 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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