Diario de alanpfd, 01 jun. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2011

109,2 kg Disminuído hasta ahora: 11,0 kg. Aún para ir: 27,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 junio 2011:

1183 kcal

Grasa: 46,56g | Prot: 62,04g | Carbh: 131,29g. Desayuno: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Almuerzo: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Cena: Cauliflower , Natural Salad Mist Tuscan Italian, Roasted and Salted Sunflower Seeds, Lettuce, Baked or Broiled Scallops. Pasa Bocas / Otros: Snack Bars - Peanut Butter Crunch Time, Mixed Nuts. más...

4030 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Looks good keep at it

02 jun. 11 por el miembro: ronbol2958


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