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體重46.1
體脂30.0％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1063
bmi21.0
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 71,44g | Carbh: 200,43g.
Desayuno: 美而美 蘿蔔糕, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 福樂 一番鮮100%特級鮮乳, 統一 杏仁茶, 中筋麵粉, 赤藻糖醇, 一番鮮100%特級鮮乳, 泡打粉, 無鹽奶油, 檸檬皮, 檸檬汁, 藍莓, 鹽, 雞蛋. Cena: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒絲瓜, 炒大白菜, 溏心蛋, 豆干, 炒莧菜, 鮭魚, 毛豆. Pasa Bocas / Otros: 好聖地 椰子汁. más...
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1233 kcal
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Ejercicio:
健走＆慢跑 - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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