Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2022
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 89,00g | Prot: 109,85g | Carbh: 259,29g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Milbona High Protein Blueberry, Lomo de Cerdo , Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Hacendado Picos Camperos, Ensalada de Macarrones o Pasta, Serranito, Aceitunas, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2811 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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