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Dopo un mese post parto con TC d’urgenza a oltre 41 settimane son calata circa di 11,5kg
Ho iniziato solo da una settimana a uscire a camminare (1 ora al giorno) perché prima il taglio e altri sintomi (edemi e dolorini vari) non me lo permettevano.
A fine mese ho la visita dalla ginecologa e spero mi dia l’ok per iniziare un pochino di sport (palestra).
Mi auguro che con la ripresa del movimento riesca a perdere anche gli ultimi 8kg o per lo meno riprendere una forma e consistenza (🤣) decente 🤗
Al momento sto mangiano non bene…ho difficoltà ad introdurre proteine…dal post parto la carne e derivati mi danno nausea…😱L a quota calorica è ok ma per l’appunto i macros troppo sbilanciati…tempo e voglia di cucinare ZERO… però la situazione sta migliorando…stiamo prendendo un buon ritmo…iniziò anche a dormire di più…ad avere meno dolorini vari e soprattutto il crollo ormonale sembra quasi scomparso dunque prevedo di tornare presto operativa anche in cucina… 🤗
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 53,86g | Carbh: 184,90g.
Desayuno: Caffè Zuccherato, Latte Pro, Mulino Bianco Molinetti. Almuerzo: Santa Lucia Mozzarella, Affettato Tacchino M, Prozis Protein Wraps, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, Pane Bianco. Cena: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Gnocchi di Patate. Pasa Bocas / Otros: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Mousse di Cioccolato. más...
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peso estable
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 Comentarios
tempo al tempo piccola stella, senza fretta... il tuo corpo nei mesi a venire affronterà molti cambiamenti, dovuto anche all allattamento... al sonno e al ritmo di vita ... tu stai serena ☺️
18 ago. 22 por el miembro: simosicily
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Cerca in qualsiasi modo di rimangiare le proteine in base al tuo fabbisogno.. Sono più importanti dei carboidrati. I legumi ti danno fastidio? Unendoli ai cereali puoi avere un piatto completo.. Uova? Formaggi madri? Cerca di capire cosa ti causa fastidio le proteine sino più pesanti da digerire il tuo apparato digerente ed organi sta tornando come prima della gravidanza quindi credo sia normale questo disturbo.. Però fai di tutto per mangiare quelle che non ti appesantiscono troppo
18 ago. 22 por el miembro: ValentinaGym94
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18 ago. 22 por el miembro: Piccola Stella21
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Peso Histórico de Piccola Stella21
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