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後二キロ減で１年前の体重に✨
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 32,37g | Prot: 105,94g | Carbh: 131,29g.
Desayuno: コストコ ディナーロール, 日清オイリオ 黒酢たまねぎ, 生ハム, マヨネーズ（低カロリー）, 森永乳業 カマンベールチーズ, ゼスプリ グリーンキウイ, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・加糖. Almuerzo: マダラ, よつ葉 無添加純生クリーム, キューピー バジルソース, カボチャ, チャプチェ, こんにゃく. Cena: 鶏の胸肉（皮なし）, カボチャ. Pasa Bocas / Otros: 江戸屋 するめソーメンミックス, 明月堂 博多通りもん, アイスコーヒー ミルク入り. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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