|
po ponad tygodniu codziennych treningów waga nieco w górę, przyjmijmy, że to mięśnie nie tłuszczyk. 😹
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1259 kcal
|
Grasa: 74,71g | Prot: 79,88g | Carbh: 66,95g.
Desayuno: Baron Bar Max. Cena: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pieczony Ziemniak, Rostbef. Pasa Bocas / Otros: Pilos Ser Carski, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Terravita Czekolada Deserowa z Rodzynkami. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|