Registro de peso (no entrada de diario) del 19 agosto 2022
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 56,90g | Prot: 87,61g | Carbh: 278,86g.
Desayuno: Aliança Suco de Uva Integral, Bauducco Cereale Toast Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Salgadinho de Festa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Itambé Coalhada Integral Adoçada. más...
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2978 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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