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ん 1 しー 9
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43,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 49,60g | Prot: 103,56g | Carbh: 171,99g.
Desayuno: 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, 日清 ベーキングパウダー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Almuerzo: セブンイレブン 北海道産男爵いもの肉じゃが, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン). Cena: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン さわらの西京焼, はごろもフーズ オイル不使用 シーチキンマイルド, エキストラバージンオリーブオイル, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン コールスロー (130g), マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス. más...
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1269 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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