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SG 50 min. XTRAFIT
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 46,58g | Prot: 190,60g | Carbh: 265,47g.
Desayuno: Birnen, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Banane. Cena: REWE Chili Bohnen, Simon Delikatess Rindergulasch, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, DM Bio Granatapfelsaft, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Rockstar Xdpower Hardcore Apple, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Best Body L-Carnitin, Frey Nutrition Amino Liquid, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Reine Buttermilch, Weider Yippie! Fruits Raspberry-Vanilla, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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