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21 ago. 22
Diario de Hannn10, 21 ago. 22
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體脂29.6
內臟3.5
「第一階段達標」
2021/8-2022/8:60kg~55kg
各種數值突破新低!🥳
昨天在外走動一整天又控制飲食,整個超有效啦!
達到第一階段的目標了,要繼續再接再厲囉~
54,5 kg
Disminuído hasta ahora:
8,5 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2022:
2268 kcal
Grasa: 68,90g | Prot: 109,84g | Carbh: 214,75g.
Desayuno:
豆漿, 米漿, 煎蛋, 炒河粉, 小籠包, 7-11 肉蛋糯米風味飯糰.
Cena:
烤地瓜, 水煮蛋, 7-11 舒迷雞胸肉, 胖老爹 炸雞翅, 胖老爹 炸雞腿.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
恭喜呀☺️
21 ago. 22 por el miembro:
Peggy666666
謝謝😊
21 ago. 22 por el miembro:
Hannn10
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