Diario de 麥麥啦, 23 ago. 22

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昨天一家小型運動中心測的數值跟我在家測的不一樣，
那家測的體脂是25,內臟脂肪是5。剛開始說我需要再減12公斤，我嚇的合不攏嘴，再減12我豈不是剩下34.5公斤，這是哪國體重？後來發現錯誤改口說需再減6公斤。40.5……我不想那麼瘦啊～我只想體脂低一點肚子平一點而已。

體重46.5
體脂30.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1068
bmi21.2

46,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2022:

1183 kcal

Grasa: 35,02g | Prot: 74,52g | Carbh: 147,16g. Desayuno: 雞胸肉, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 無糖豆漿, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 芒果, 香瓜. Cena: 豬血湯, 炒米粉. Pasa Bocas / Otros: 富自山中綜合堅果, 瑞穗低脂鮮乳 (290毫升). más...