Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2014
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3120 kcal
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Grasa: 124,26g | Prot: 91,78g | Carbh: 411,42g.
Desayuno: Morrisons Wholewheat Muesli, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Philadelphia Light Cream Cheese with Sweet Chilli, Morrisons Wholemeal Roll (Large), Kellogg's Special K Peach & Apricot Cereal Bar, Clementines. Cena: Mcvitie's Rich Tea Rocky Road Medley, Irish Yogurts Strawberry Diet Yoghurt, Iceland Garlic Baguette, Sainsbury's Be Good to Yourself Beef Lasagne, Tomatoes, Lettuce, Tesco Cucumber, Sweet Red Peppers, Spinach, Shallots, Tesco Golden Delicious Apple. Pasa Bocas / Otros: Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Warburtons Fruit Loaf with Orange, Green & Black's Dark Chocolate with Cherries, Truffles, Graze Brooklyn Bites, Bananas. más...
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3277 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Singingsnail
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