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4ta semana, hubo pequeños tropiezos pero mantuve mi promesa de hacer mas actividad esta semana, y ya veo los resultados, con respecto a las calorias en la mayoria de los dias no puere los 1.800 en otras si, pero bueno tampoco hay que contenerse en los gustos ni abandonarlos. buena semana para todos
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99,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2007 kcal
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Grasa: 34,15g | Prot: 95,53g | Carbh: 323,71g.
Desayuno: Pan Blanco Tostado, Hileret Stevia Liquida, Mate. Almuerzo: Milanesa de Pollo al Horno, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco Cocido. Cena: Té Endulzados con Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Pan Blanco Tostado, Hileret Stevia Liquida, Mate, Mandarinas. más...
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3082 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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