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Guten Morgen, die Waage hat mich heute etwas ermuntert aber die Gesamt Situation leider nicht. Heute nur 5:30 Stunden laut Uhr geschlafen. Gefühlt aber noch weniger. Der große ist 3 Tage im Kiga und Zack Magen und Darm die ganze Nacht. War zwar die Aufgabe von meinem Mann aber zum aller Überfluss meinte der kleine auch noch er müsste nicht schlafen und turnte ständig auf dem schoß rum. Somit sind wir beide sehr kurz gekommen, was den Schlaf angeht. Zusätzlich habe ich heute auch ganz schön Hunger und eigentlich faste ich ja bis 12. Also erstmal einen großen Becher Kaffee und dann geht es ins Home office. Mal schauen wie der Tag heute läuft 😳
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1473 kcal
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Grasa: 80,99g | Prot: 129,91g | Carbh: 61,73g.
Almuerzo: Lidl Hackfleisch Gemischt, Kohlrabi, REWE Passierte Tomaten, Dr. Oetker Creme Vega mit Gartenkräutern, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Tomatenmark, Milbona Gouda Jung Gerieben. Cena: Premios Wellenspieß Hähnchenbrustfilet Mariniert Curry, Champignons, Kirschtomaten, Lyttos Schafskäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Metzgerfrisch Bierschinken. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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