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23 sep. 14
Diario de uwner, 23 sep. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2014
86 kg
Disminuído hasta ahora:
17 kg
.
Aún para ir:
6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2014:
1241 kcal
Grasa: 38,79g | Prot: 58,90g | Carbh: 165,80g.
Desayuno:
Kellogg's Corn Flakes, Lala Siluette Plus 0%.
Almuerzo:
Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Tortilla, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno.
Cena:
Tuna.
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3314 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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