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ん 1 しー 5
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1307 kcal
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Grasa: 47,20g | Prot: 91,61g | Carbh: 132,46g.
Desayuno: 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 三協食品 ビッグホエイストレージ ブラジルコーヒー味, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）. Almuerzo: 明治 ザバス MILKPROTEIN ヨーグルトブルーベリー, セブンイレブン 7種具材豚汁, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵. Cena: セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ゆで卵, セブンイレブン コールスロー (130g), とりせん 国産豚レバニラ炒め. Pasa Bocas / Otros: 不二家 ミルキー. más...
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1230 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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