06:15
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3590 kcal
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Grasa: 139,97g | Prot: 95,65g | Carbh: 332,18g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Schoko Müsli. Pasa Bocas / Otros: Könecke Stadionwurst, Beck's Bier (500 ml), Hanuta Minis, Schoko Milch Riegel, Berliner, MAOAM Stripes, Äpfel. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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