|
Małymi kroczkami, ale za to ciągle do przodu 😀
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 56,09g | Prot: 192,69g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Almuerzo: Lidl Protein Bar Orzeszki Ziemne. Cena: KFD X-Whey, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mlektar Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). Pasa Bocas / Otros: Trec Casein 100, Jajko Gotowane, Kania Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Jeżyny, Maliny, Mlekovita Skyr z Truskawkami. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|