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6 km laufen am See....
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2903 kcal
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Grasa: 105,05g | Prot: 160,71g | Carbh: 326,85g.
Desayuno: Papaya, K-Classic Tk Heidelbeeren, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Brombeeren, Leinöl, Gervais Hütten Käse Original 25G Protein , Kaffee mit Milch. Almuerzo: Milram Frische Aioli, Iglo Fischstäbchen, McCain Pickers Crispy Onion Rings. Cena: Aldi Party Crevetten, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ostsee Fisch Rollmops. Pasa Bocas / Otros: Edeka Getrocknete Aprikosen, Jever Fun, Ja! Minis mit Edelschimmel, Ritter Sport Kakao-Mousse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Mangos, Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Birnen, Banane, Kaffee mit Milch, REWE Putenbrustfilet. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 28 minutos, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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