Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2022
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108,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 36,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1150 kcal
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Grasa: 23,33g | Prot: 103,38g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: President Queijo Parmesão Ralado, President Manteiga com Sal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Dolce Gusto Nescau, Ovo. Almuerzo: Swift Peito de Frango em Cubos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Alface Americana. Cena: Swift Peito de Frango em Cubos, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Alface. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Turma da Mônica Maçã, Swift Frutas Vermelhas. más...
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3413 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aninhacrm
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