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最近这一周出去玩放纵了一周，又因为快来大姨妈，整个体重都不敢上称，并且吃了很多零食，尤其是坚果麦片，吃到上火，这周已过，明日开始轻断食
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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720 kcal
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Grasa: 20,97g | Prot: 44,05g | Carbh: 92,39g.
Desayuno: 肉桂, So Acai 姜黄粉, Haagen-Dazs 冰激凌, 德亚 脱脂牛奶. Almuerzo: 皮卡思 颗粒花生酱, 信合味达 全麦谷物面包, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 隅田川 咖啡, 和润 0糖0脂酸奶, 松茸, 莴笋, 黄鱼. Cena: betterbodyfoods 有机亚麻籽火麻仁奇亚籽混合粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 和润 0糖0脂酸奶, 香蕉. Pasa Bocas / Otros: 山姆 虾片, 西梅. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de rubyhoney0528
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