Registro de peso (no entrada de diario) del 08 agosto 2022
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145 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 68 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1360 kcal
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Grasa: 46,41g | Prot: 69,98g | Carbh: 167,93g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almuerzo: Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Casino Tomate Picado. Cena: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tipiak Couscous Marroquino, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão de Trigo 100% Integral, Café com Leite Integral. más...
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3938 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alessandra Dornelas
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