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Deficit day 11 🤍
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1176 kcal
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Grasa: 51,51g | Prot: 58,03g | Carbh: 118,55g.
Desayuno: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Telur Rebus, Bamboe Bumbu Bali, Tempe Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar. Cena: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Kentang Rebus, Flimty Flimty Raspberry, Tomat Merah. Pasa Bocas / Otros: Sosis Solo. más...
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2137 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de caiyo meuthi
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