Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2022
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 49,12g | Prot: 136,49g | Carbh: 252,77g.
Desayuno: Tomates, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: La Sirena Spaghetti Boloñesa, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Tastino Pan Integral Centeno, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Huevo Cocido, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Nectarinas, Peras, Café, Freeway Colossus Bebida Energética. más...
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3227 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Cinta Vh 3.4km - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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