|
ん 1 しー 9
|
42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1472 kcal
|
Grasa: 53,69g | Prot: 101,13g | Carbh: 154,98g.
Desayuno: キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 株式会社 波里 きな粉, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Almuerzo: セブンイレブン 9品目具材の豚汁, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ローソン ブラン入り食パン. Cena: 業務スーパー 冷凍かぼちゃ, セブンイレブン ほっけの塩焼, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, コカ・コーラ ジョージア 香る微糖. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). más...
|
|
1323 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|