|
Вчерашняя трапеза пример того, что при профиците худеешь быстрее чем с дефицитом. Где-то неделю из за отсутствия тренировок и болезни, я сидела на 1400-1700 калориях много двигалась но не тренила, и потеряла максимум 100 грамм. Позавчера вообще на 1600 набрала 400. Вчера позволила себе читмилл на 2500, уже не в силах сдерживать голод , полагала что прибавила пол кг, но уже было все равно. Какого же было мое удивление, когда на весах увидела 43,9. Организм все переварил и сказал спасибо, что я не мучаю его голодомором. Я уже подумываю бросить всю эту демагогию с подсчетами и питаться интуитивно, но мне очень сложно выйти из рпп болота. Скорее всего эту неделю посвящу интуитивке, хотябы попробую.
|
43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 56,45g | Prot: 52,74g | Carbh: 161,46g.
Desayuno: Ежевика, Банан, Сметана Домашняя, Шарлотка. Almuerzo: Квашеная Капуста, Лента Спаржа по-Корейски. Cena: Молоко (Цельное Молоко), Funny Cat Печенье Сахарное с Какао, Мёд, Яблоко Антоновка, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Блины на Молоке, Чай, Молоко (Цельное Молоко). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|