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Nessuna variazione nella pesata di metà settimana. Forse, con la bilancia meccanica, sarebbe meglio una sola pesata a settimana.
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1309 kcal
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Grasa: 40,42g | Prot: 91,48g | Carbh: 142,21g.
Desayuno: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Almuerzo: Mandorle, Misura Crackers Soia, Pere, Simmenthal Carne in Scatola. Cena: Misura Crackers Soia, Salmone Rosa, Findus Minestrone Tradizionale, Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Mirtillo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Compras - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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