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Nikitawells
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26 sep. 14
Diario de Nikitawells, 26 sep. 14
Perfil de Nikitawells
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
88,0 kg
Disminuído hasta ahora:
5,0 kg
.
Aún para ir:
20,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Awesome weight loss!
26 sep. 14 por el miembro:
Deb_N
Good job! 3 pounds is a lot!
27 sep. 14 por el miembro:
Amyputkonen
Thank you both. I am finally in my zone and want to continue to ear good and get in a lot of physical activity.
27 sep. 14 por el miembro:
Nikitawells
I lose about the 1.5-2.0 Kg a week when I strickly follow this diet, The hard part is following it. I've found one can eat grains like rice or potatoes. The key thing is not to eat animal (mamalian) fat, dairy and to a lesser extent vegetable oils. Still a tall order in todays world where everything, I mean everything has added fat or oil....
03 oct. 14 por el miembro:
JPapoleson
I want to follow this strictly for my weight loss, but maintain it with the raw til 4 diet. Still eating tons of raw fruits and vegetables!
03 oct. 14 por el miembro:
Nikitawells
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