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ん 1 しー 10
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42,9 kg
Disminuído hasta ahora: 20,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1387 kcal
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Grasa: 31,87g | Prot: 100,56g | Carbh: 176,78g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 日清 ベーキングパウダー, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 日本蜂蜜㈱ 黒蜜 GOLD, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 株式会社 波里 きな粉, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Almuerzo: ローソン ブラン入り食パン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン ちくわ, セブンイレブン 鶏つくねと野菜の生姜鶏だしスープ. Cena: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, とりせん ぶっかけ信州そば, ささみ, ハナマルキ 減塩塩こうじ. Pasa Bocas / Otros: 井村屋製菓 あずきバー (65ml). más...
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1240 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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