Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1262 kcal
|
Grasa: 16,63g | Prot: 158,44g | Carbh: 111,81g.
Desayuno: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Almuerzo: Capitoul Bethmale, Picard Courgettes Grillées , Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Câlin Fromage Blanc Extra 0%, Carrefour Pain Azyme. Cena: Carrefour Pain Azyme, Super U Fromage Blanc 0%, Florette Radis. Pasa Bocas / Otros: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
|
|
2419 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 20 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 2 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jimenezjose
|