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Eppur si muove....
Bene, considerando che la dieta pro Zona dopo le prime settimane dovrebbe farmi calare di non più di 400-500g a settimana, dovrei valutare il pensarmi settimanalmente se non addirittura a cadenza quindicinale. Altrimenti la bilancia ferma mi scoraggia, ma non so se ce la faccio a non pesarmi.
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1830 kcal
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Grasa: 57,03g | Prot: 76,34g | Carbh: 268,21g.
Desayuno: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Almuerzo: Fagiolini (Surgelati), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato al Pistacchio. Pasa Bocas / Otros: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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