|
за месяц -2,8 кг, верным путём идём товарищи))
|
74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1771 kcal
|
Grasa: 59,12g | Prot: 132,39g | Carbh: 176,43g.
Desayuno: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Boombar Топпинг Шоколадный, Протеиновые Оладьи, Окское Желток , Паспье Майонезный Соус, Золото Сеймы Яйцо, Лечо, Макфа Гречка на Воде. Almuerzo: Boombar Топпинг Шоколадный, Протеиновые Оладьи, Перекресток Арбуз, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Макароны Отварные, Куриное Филе, Смак Хлеб Бородинский, Рузком Суп Гороховый с Мясом, ВкусВилл Говядина Отварная. Cena: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Паспье Майонезный Соус, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Молоково Молоко 3,2%, Творожная Запеканка. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|