Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2022
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 30,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 67,47g | Prot: 159,26g | Carbh: 176,56g.
Desayuno: Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White) , Tomato Ketchup, Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Almuerzo: Sugar Snap Peas, Red Cabbage, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Baby Spinach, Organic Spring Mix. Cena: Cooked Asparagus (from Fresh), Brown Rice (Long-Grain), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Pasa Bocas / Otros: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Bananas, 1% Cottage Cheese, Vegan Proteins+, Organic Chia Seed. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 18 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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