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Empecé el proceso de encontrar mi mejor versión en enero de 2021, después de que me di cuenta que no podía vivir así, con una ansiedad constante, en las que la comida era mi escape, por lo que decidí pedir ayuda y empecé con un proyecto de nutricionista y psicología. A medida que fueron pasando los meses, mi psicologa me animó a entrar en un grupo de apoyo con personas como yo.
Buscar ayuda ha sido un ante y un después en mi vida, no solo porque hasta ahora llevo perdido 20 kilos, sino a nivel mental y social, aún me queda un largo proceso, pero me siento feliz porque ando en el camino
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 41,55g | Prot: 59,77g | Carbh: 130,67g.
Desayuno: Mercadona Pan Pulguitas, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Krissia Palitos de Cangrejo 0%, Carrefour Zanahoria en Tiras, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Huevo Cocido, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Macarrones. Cena: Ensaladilla Rusa, Carne Mechada, Zanahoria Cocida. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Jamón Serrano, Melón . más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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